慢性咽炎患者在生活中应多注意保养，养成良好的生活习惯，以利于疾病的恢复。

　　盐城合法助孕高端群

　　一、饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激。饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激。早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，以杀菌、清洁、湿润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到很有效的控制。

　　第二，经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。如果没有条件开窗，可在午休时到户外散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高自身抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免长期呆在有污染的环境中；养成良好的生活习惯，保持良好的心情，保证充足的睡眠；最好不要吸烟、喝酒，防止任何刺激物对咽喉的影响。

　　第三，不要自行服用抗生素。因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失衡，引起继发感染。此外，每种抗生素都有全身性的副作用，可能对人体有害。另外，滥用抗生素会引起细菌的耐药性。当你感到喉咙不舒服时，可以买一些金银花、鱼腥草和菊花来喝。这些中草药有清热解毒的作用，可以清咽化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，应及时看医生。