怀孕后，关于孕妇如何睡觉的话题一直持续升温，有的人倾向于左侧，认为睡姿有利于胎儿，而有的好朋友则觉得没有那么 "娇贵 "怎么舒服怎么来! 睡眠的重要性想来是不用多说的，下面妈妈生育帮小编就给大家多好孕妇应该怎么睡的建议，有兴趣的孕妈咪不妨了解下。

　　首先，孕妇晚上睡觉时，一般要按照自己怎么睡舒服，怎么睡的方法，无论是侧卧还是平躺，只要孕妇不容易感到不舒服，那么就可以选择自己喜欢的睡姿来进行睡眠。如果是晚期的孕妇，很可能由于宝宝的挤压等情况，睡眠会比较困难，如果觉得舒服的话，可以采用坐姿来睡觉。

　　其次，很多孕妇在后期的情况下，睡眠水平不会很舒服，因为肚子里的宝宝的压迫情况比较严重。如果有一些姿势很容易危害到孕妇的血液循环系统，那么孕妇就需要防止长期使用这样的姿势睡觉，不仅睡觉时总是会醒，而且可能导致呼吸困难、胎儿宫内缺氧等情况。因此，孕妇一定要注意。

　　此外。孕妇睡觉时．无论采取哪种姿势。要注意不要压到腹腔。特别是在妊娠末期，腹部早已很大，更不能压迫，很容易危及宝宝的供氧情况。一般在孕晚期的情况下，主张孕妇选择左侧的睡姿，这样可能会比较舒服。

　　关于怀孕期间睡眠的一些误解

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　　1.怀孕期间无需左侧睡：我相信大多数孕妇都见过怀孕期间左侧睡的想法，而且大多数人可能不知道为什么要这样做，但她们会尽力去做。对于大多数孕妇来说，左侧睡其实是最好的睡姿，但一旦怀孕就没有理由这样做。在怀孕早期没有强调睡眠，只是不仰卧，以及孕妇的舒适程度。一般到了孕中期，孕妇的肚子越来越大，而且是左撇子的情况，这个时候逐渐就会选择左侧的睡姿。

　　2、左侧睡不舒服，没必要坚持：有些孕妇平时爱躺着睡或趴着睡，怀孕后让她们左侧睡，一时会接受不了。原来的睡姿有利于胎儿更好的发育，但结果却损害了孕妇的睡眠质量，反过来也不利于宝宝的生长和发育。在左边睡觉并不意味着孕妇必须整晚保持这种姿势。他们可以右侧卧或平躺，尽管这种姿势不必保持太长时间，或在床的左侧作为主导姿势。

　　3、依赖孕妇枕头：随着怀孕周数的增加，孕妇的肚子越来越大，孕妇感觉平躺都不舒服，有时翻身都很困难。这个时候孕妇就可以考虑用孕妇枕来克服自己获得高质量的睡眠，目前市场上有多种孕妇枕，都是针对孕妇的专业设计方案，既能为孕妇托住肚子，又能支撑点背部。通过这种方式，孕妇可以节省大量能量，并能相对容易地入睡，睡眠也得到促进。

　　4、白天不要睡得太死：有些孕妇在了解怀孕后离开或离开家安顿下来，白天没有什么事做，很可能睡了很久。一天中的时间只具有有限的影响。如果你在白天睡得多，晚上就会睡得少。如果是这种情况，孕妇需要在白天少睡觉，看书，做手工或锻炼。这将帮助你在晚上更容易入睡，睡得更好。

　　关于怀孕期间的睡眠，最重要的事情是，它不仅仅是一个好的睡眠，而是一个好的怀孕。