人的身高主要取决于长骨的发育，特别是股骨和胫骨，这取决于有机物质的产生和骨盐的沉积。有机物的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、磷和少量的无机元素，如钾、镁和钠。因此，如果你想让你的孩子长高，你应该确保平时的饮食中含有丰富的蛋白质和钙磷成分，为孩子的长骨发育创造良好条件。饮食疗法不失为一个好办法。这里有一些饮食食谱，家长可以作为参考。

　　成分。黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　准备工作：用水洗净猪肝，切片并放在一边。用水洗净猪腿骨，切碎，与黄芪、五味子一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，然后改用小火煮1小时，过滤后沥干。将切好的猪肝放入煮好的猪骨汤中煮，用香料调味，然后吃猪肝，趁热喝汤。这道菜可以经常吃。

　　盐城助孕机构30万起

　　1、用途：每100克猪肝含有19.3克蛋白质、6毫克钙、310毫克磷和多种维生素。猪腿骨还含有丰富的钙、磷、镁、铁和钾等。黄芪和五味子的组合有利于蛋白质、钙和磷的吸收，对儿童长骨的发育非常有益。

　　2、材料：50克新鲜鸡肝，1个新鲜鸡蛋，100克大米。

　　3、准备工作：将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮粥至米开花。将鸡肝洗净并捣碎，用适量的芝麻油煎炸，然后放在一边。将鸡蛋去壳打匀，在锅中加入少许芝麻油，使之成为蛋壳，然后切碎。与热的鸡肝一起加入粥中，煮至粥变稠，待其变热后调味。

　　鸡蛋含有椭圆蛋白和椭圆球蛋白，这是婴儿和儿童成长所必需的，还含有钙和磷等无机盐，这使得鸡蛋成为儿童的理想食品。

　　材料：新鲜牡蛎肉100克，姜丝适量。

　　制作方法：将牡蛎肉用清水洗净，放入锅中，加入适量的姜丝，倒入适量的水，用中火熬成浓汤，然后稍加调味，待温后喝汤吃肉。

　　用途。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、无机盐如钙、磷和许多其他矿物质，这使得它成为一种易于种植的有用的汤。

　　材料：1个鸡蛋，大米。

　　准备工作：将鸡蛋洗净，放在锅中煮，去掉蛋白，留下蛋黄。

　　用途：100克蛋黄含有15.2克蛋白质，112毫克钙，240毫克磷，大量的维生素A和多种类型的脂肪。这种粥的味道和颜色都很好，特别适合婴儿和幼儿食用。

　　材料：250-500克新鲜猪脊骨，150-200克菠菜。

　　准备工作：用水洗净猪骨，切碎后放入砂锅，加入适量的水。煮两个小时，然后将菠菜加入汤中，煮10分钟，让它变暖，根据口味调味，喝汤，吃菠菜。

　　这个食谱对补充镁、钙、磷、铁和其他无机盐很有帮助，而且菠菜中的酶对胃和胰腺的分泌功能有好处。这个食谱是补充镁、铁、钙和磷等无机元素的较好汤。

　　当然，儿童成长的营养疗法只是一种辅助方法，应与充足的睡眠、适当的运动和各种促进儿童成长的方法相结合。