现代女性以独立、自信和勇气过着美好的生活。她们需要能够在教室和厨房工作，在工作中承担重任，在生活中平衡工作和家庭。对于在现代社会中占半边天、要扮演如此多社会角色的妇女来说，健康尤为重要。

　　为了纪念妇女节，中国中医科学院西苑医院妇科主任医师黄西晓应邀为大家上了一堂 "中医养生 "的健康课。该活动将在中国中医科学院西苑医院举行。

　　在世界范围内，93%的成年女性都患有不同程度的妇科疾病。在中国，据说 "十个妇女中有九个患有炎症"。乳腺增生、子宫肌瘤、尿路感染、乳腺癌、子宫癌、宫颈癌等妇科疾病的发病率逐年上升，并呈年轻化趋势。这的确与女性的体质有很大关系。

　　药王孙思邈在他的《千金要方》中写道： "女人对疾病的感受是男人的两倍，加上施舍爱恨嫉妒忧愤......，所以对于病根很深，治疗起来很难恢复。" 这句话的意思是，女性有月经、怀孕、分娩、哺乳、更年期等特殊时期，本身就容易气血不足，再加上情绪化、敏感的性格，所以更容易生病，更难治愈。许多 "妇女病 "都与虚损有关。

　　妇女的细胞韧带与肾脏相连，妇科生殖疾病的发生与肾脏功能失调密切相关。根据明末清初著名妇科专家傅青主的说法，经血不仅仅是血，而是肾脏阴精的溢出。因此，肾虚是导致月经失调的主要原因。临床上经常使用相对温和的药材，如枸杞子、菟丝子、生杜仲、桑椹等。

　　"肝脏负责排泄和调节体内的气。在临床实践中，许多妇女由于情绪紊乱而出现肝脏问题，导致肝功能失调和肝气耗损，进而导致一些妇科疾病，如月经紊乱、乳房肿块和妇科肿瘤。

　　常用的药物有川芎、当归、肉桂、艾叶、小茴香、茯苓、香附、山楂等。中药加味逍遥丸也可以在医生指导下服用。这是一个非常经典的药方，基于繁荣丸的配方，富含丹皮和栀子，并添加了芳香剂。

　　根据传统中医，脾是气血的来源。脾运化水谷，产生气血，充盈冲脉，使月经正常。因此，要调理女性的气血不足，从脾胃入手是非常重要的。临床上常用的药物有人参、白术、陈皮、茯苓、煨姜等。你也可以在医生的指导下服用加味递进丸。

　　中医有句话叫 "春生、夏长、秋收、冬藏"。春天天气转暖，气温升高，活动量增加，人体的气也随之上升，毛孔打开，身体不再闭塞，所以身体出汗较多。

　　女性往往气虚，一般都是元气不足，体表也没有足够的力量来支撑。当她们出汗过多时，她们的体液平衡就会受到破坏。因此，气虚的妇女在春季容易出现气阴两虚，表现为多汗、身体疲劳、气短和语言懒散、咽干和口渴。为了改善这种情况，需要提气、养阴和保持身体水分，所以应该服用生脉饮。

　　还有研究表明，许多更年期妇女有失眠多梦、疲劳健忘、头晕、头痛、心悸无力、口干舌燥、春困少津等症状。如果这种情况不能通过调整生活方式来改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液来减轻或消除症状。

　　传统医学在治疗妇女健康方面积累了很多经验。这里有两个小方法，可以随时随地进行。

　　腰部静脉水平地环绕着腰部和身体，在中医上被称为女人的 "安全带"。它是女人的 "安全带"，在中医里被称为 "安全带"。腰部静脉与子宫相连，重要的女性器官，如子宫、卵巢和输卵管都在其管辖范围内。每天可以顺着腰部静脉从腹侧走到腹内；或者手握空拳，用适度的力量来回敲击腰部静脉100至300次。

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络的交叉点。脾脏产生气血，调节血液；肝脏储存血液；而肾精使血液生气。当妇女有足够的气血，月经不调等问题就会得到解决。三阴交位于脚踝内侧突出的骨尖上方四指处，只要有时间就可以按压。