你的新生儿有多少睡眠时间
充足的睡眠是对新生儿和幼儿健康的基本要求之一。婴儿越小，睡眠时间越长。在出生后的几天内，婴儿每天可以睡20个小时，这意味着除了哺乳期，婴儿基本上处于睡眠状态。
在正常情况下，大多数新生儿都是仰卧睡觉，因为这种姿势可以放松整个身体的肌肉，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。然而，当新生儿仰卧睡觉时，舌根会放松并向后倒，这会影响呼吸道的畅通，这时应密切监测新生儿。对于侧睡的婴儿，家长应及时调整左右方向，避免出现偏脸现象。由于存在意外窒息的风险，不建议新生儿采用俯卧位。
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1、最佳的睡眠环境
2、婴儿应该睡在一个温暖舒适的地方。建议把婴儿放在摇篮或小床上，床的两边要有保护性的栏杆。睡眠环境的温度应该是24℃至25℃，湿度约为50%。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。
3、这是因为婴儿的头部温度比体温低约3℃。较高的温度会使婴儿烦躁不安，从而扰乱正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强，尽量创造一个柔和安静的环境。
4、当宝宝哭闹不睡时，父母会想到各种方法让宝宝入睡，但一些错误的方法会对宝宝的健康造成伤害。
摇晃入睡：由于婴儿的大脑在颅腔内摇晃而受到震动，脑组织表面的小血管会破裂，轻者导致癫痫、智力低下和四肢瘫痪，重者导致脑水肿和危及生命的脑骨折。
与婴儿一起睡觉：如果母亲在睡觉时不小心，就会压到婴儿，使他窒息。
哄宝宝睡觉的技巧
抚摸宝宝：如果宝宝入睡后仍然不安分，妈妈可以一边哼唱童谣，一边抚摸宝宝，让他处于愉快的情绪中，让他感到绝对安全。
柔和的音乐：你可以选择柔和的音乐来帮助你的宝宝入睡。婴儿对音乐有天然的偏爱!
